Treinos descomplicados pra quem quer mudar o shape e o estilo de vida!
Se você quer uma plataforma sem treinos genéricos e que dá resultado de verdade, o Descomplique Fit é pra você!
A Descomplique Fit Box foi criada para o pessoal que já treina em um box de Cross e percebeu que lhe falta algo a mais para “destravar” algum movimento, pois descobriu que lhe falta força.
Ou ainda, quer treinar movimentos resistidos (musculação) e acha que tem que pagar uma outra matrícula em uma academia convencional.
Nascemos para mostrar para você que existe uma forma de unir o melhor dos dois mundos; musculação e Crosstraining? Descomplique Fit Box
O que você encontra na Descomplique Fit Box:
Sugestões de treinos
Com acesso a treinos de fortalecimento e hipertrofia com duração de 20 e 30 minutos! Feitos pra você que tem uma rotina corrida e quer ter resultados!
Vídeos de todos os exercícios
Esta fazendo um movimento e não sabe aonde fica o braço oposto? Ou tem dúvida em como ficam os movimentos das pernas? No Descomplique Fit Box, as filmagens são feitas em 2 ângulos para reduzir ao máximo qualquer dúvida que você venha a ter.
Adaptações para diferentes níveis
Não importa o teu nível de execução e carga, no descomplique fit box temos treinos para todos os níveis, do iniciante ao avançado, pra você conquistar o shape e fazer progressão de carga no seu tempo!
Vídeos de todos os exercícios
Chega de ficar lendo fichas e não saber fazer uma execução correta! Através dos nossos módulos para cada grupo muscular, você vai aprender como executar cada movimento do jeito certo, para trabalhar o musculo correto e o mais importante, não se lesionar.
Nossos Planos
Você pode escolher entre o plano BÁSICO ou o PREMIUM
– TODOS os planos incluem:
- Acesso aos treinos semanais organizados por objetivos (grupo muscular)
- Vídeos com explicações técnicas
- Adaptações para diferentes níveis
E ai você deve estar se perguntando… Qual o melhor plano pra mim?
PLANO BÁSICO
Ideal pra quem quer treinar com autonomia e iniciar a adaptação aos treinos tendo um estilo de vida saudável
- Acesso parcial a todos os módulos, ou seja, acesso a 3 movimentos por módulo
- Vídeos de todos os exercícios
- Programas organizados por objetivo (força, tempo ou fortalecimento)
- Acesso aos conteúdos por 1 ano, com renovação automática.
- Flexível: treine na academia ou em um lugar que tenha equipamentos, no seu ritmo
PLANO PREMIUM
Ideal pra quem quer treinar com mais acompanhamentos, mais recursos e uma experiência completa para evoluir seus treinos
- Acesso aos módulos com TODOS os movimentos (mais de 60 movimentos)
- Vídeos de todos os exercícios, com técnica e adaptação
- Programas organizados por objetivo (força, tempo ou fortalecimento)
- Flexível: treine na academia ou em um lugar que tenha equipamentos, no seu ritmo
- Acesso aos conteúdos por 1 ano, com renovação automática.
- Melhor custo-benefício a longo prazo
Diferenciais que tornam a Descomplique Fit Box única
Aqui cada treino segue uma lógica, uma progressão de vários movimentos.
Nada de vídeos soltos ou exercícios aleatórios. Aqui cada treino segue uma lógica, uma progressão com vários movimentos.
Pensado pra você que tem uma rotina corrida
Você não precisa treinar 2 horas por dia pra conquistar seu objetivo, a plataforma foi criada para caber na sua rotina, com propósito para fazer na academia, em box.
Explicações técnicas e descomplicadas
Nossa ideia sempre foi criar um jeito de descomplicar o mundo fitness e te ajudar a ter resultado mesmo que você tenha zero conhecimentos de exercícios! Você aprende a executar direito, evitando lesões e conquistando o corpo dos seus sonhos.
Planos adaptados para você
Começou do zero? O treino te acompanha. Já é rato ou rata de academia? O treino te acompanha. Vários movimentos para você se adaptar e não pular etapas.
Foi criado por quem viveu na pele
Esse método veio de quem sabe o que está fazendo, veio de profissionais que evoluíram, aprenderam com os erros e criaram isso tudo pra VOCÊ não precisar errar! Além de claro, ser aprovado por nossos alunos
Diferenciais que tornam a Descomplique Fit Box única
Dois treinadores, duas histórias, um só propósito: ensinar com verdade.
Nego
O Coach Nego conheceu o Crosstraining depois de uma lesão grave na coluna, durante a preparação pra um triatlo. Ouviu que talvez não voltasse a treinar, mas voltou, treinou, estudou e questionou. Hoje ele é Headcoach e fundador da Rebel Crosstraining em Curitiba, com 30 anos de atividade empírica e técnica. O Nego conta com experiência específica em maratonas, triatlo, Ironman, travessias (natação em mar aberto), preparação física e crosstraining. Formado em Educação Física e outros 12 cursos, entre eles de programação, formação de LPO com nomes renomados como Fernando Reis e Oleksiy Torokhtiy e ginástico da Crossfit e Power Monkey com Dave Durante, IRC, cursos de programação para CF entre outros.
Acauan
O Coach Acauan é apaixonado por movimento e por ensino. Ele é aquele tipo de coach que acredita que cada ajuste faz diferença e que o treino começa pelo respeito. O Acauan é coach da Rebel e é formado em Educação Física desde 2016 e da aula de treinamento funcional desde 2013 e com isso é Level 1 da Crossfit. Ao longo de 13 anos de treinamento, Acauan teve 2 lesões graves, sendo a ruptura completa de um ligamento do joelho, e rompimento completo da cabeça longa do bíceps. Ambas as lesões tiveram complicações e necessitaram de cuidado especial. Com muito suor, lágrimas e perseverança, ele aprendeu que a melhor versão é construída no dia a dia, e que as lesões eram apenas temporárias, que apenas era necessário um treinamento organizado, estratégico e pensado. Com esse pensamento em mente, e uma grande oportunidade graças ao Coach Nego, hoje muitos dos exercícios que realizou se encontram aqui na Descomplique Fit Box.
Dúvidas frequentes
Eu preciso disso?
Se você não consegue destravar um movimento do cross porque lhe falta força; ou se você busca melhorar um pouco o seu físico; sim, essa plataforma é para você!
Por que eu compraria a plataforma?
Com equipamentos encontrados em qualquer box de cross para você treinar no seu box, economizando tempo e $$$.
Como estão divididos os movimentos?
Nossa plataforma dividiu os movimentos por grupamento muscular, filmados com duas câmeras e em sincronia para você ter um maior entendimento de como fazer os movimentos.
A plataforma só funciona para praticantes do Cross?
Embora ela tenha sido idealizada no começo para os praticantes dessa modalidade, ela pode ser utilizada por todos aquelas que se beneficiam de treinamento resistido/treinamento de força, podendo ser um guia quando você está treinando, ou viajando e o hotel possui equipamentos, por exemplo.
Todo mundo pode fazer?
Sim; todos podem fazer. Existem movimentos bons em termos de resultados e que são super simples de serem executados.
Posso treinar em qualquer lugar?
Sim! Justamente pela natureza mais minimalista dos boxes de cross, os movimentos são facilmente convertidos para outros locais.
Quem são os treinadores?
Ambos os professores são profissionais de Educação Física com CREF ativo e experiência tanto no treinamento resistido quanto no CrossFit/Crosstraining.
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